Очень важно понимать, что зрение зависит не от самой работы глазного хрусталика, а от силы мышц, который этот хрусталик окружает. Подобно тому, как на ногах и на руках можно накачать мышцы с помощью физических упражнений, так же и мышцы глаз можно, тем самым улучшая свое зрение.

   Если человек, поранив ногу, сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени, его ноги начнут отказывать в работе. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, глаза начнут постепенно терять свое зрение. Поэтому очень важно отказываться от очков-убийц зрения.

  Если Ваше зрение еще не такое плохое, то скорее снимайте очки и начинайте делать гимнастику для глаз, используя эту простую таблицу.

Также, важно при восстановлении зрения:

  • избегать сильной нагрузки на глаза, спать днём (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа);
  • делать зарядку для глаз;
  • отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению);
  • делать массаж глаз по специальным точкам;
  • соблюдать режим дня (ложится в 10-00, вставать, до восхода Солонца);
  •  гулять без очков и смотреть вдаль;
  • соблюдать диету (отказаться от жирного, мучного, жаренного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику;
  • промывать глаза теплой водой;
  • отказаться от компьютера после 19:00 вечера;
  • делать индийское упражнение тратака;
  • заниматься расслаблением и отдыхом, а так же слушайте индийские раги;
  • избегайте тяжелых физических нагрузок и стресса.

Статью подготовила востпитатель Костенко О.В используя интернет сайт https://www.facebook.com/