Очень важно понимать, что зрение зависит не от самой работы глазного хрусталика, а от силы мышц, который этот хрусталик окружает. Подобно тому, как на ногах и на руках можно накачать мышцы с помощью физических упражнений, так же и мышцы глаз можно, тем самым улучшая свое зрение.
Если человек, поранив ногу, сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени, его ноги начнут отказывать в работе. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, глаза начнут постепенно терять свое зрение. Поэтому очень важно отказываться от очков-убийц зрения.
Если Ваше зрение еще не такое плохое, то скорее снимайте очки и начинайте делать гимнастику для глаз, используя эту простую таблицу.
Также, важно при восстановлении зрения:
- избегать сильной нагрузки на глаза, спать днём (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа);
- делать зарядку для глаз;
- отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению);
- делать массаж глаз по специальным точкам;
- соблюдать режим дня (ложится в 10-00, вставать, до восхода Солонца);
- гулять без очков и смотреть вдаль;
- соблюдать диету (отказаться от жирного, мучного, жаренного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику;
- промывать глаза теплой водой;
- отказаться от компьютера после 19:00 вечера;
- делать индийское упражнение тратака;
- заниматься расслаблением и отдыхом, а так же слушайте индийские раги;
- избегайте тяжелых физических нагрузок и стресса.
Статью подготовила востпитатель Костенко О.В используя интернет сайт https://www.facebook.com/
